AI 다이어트 고민상담외식하러가는데 물회가 나아? 아니면 회덮밥이 나아?

유익하게 질문해 주셔서 감사합니다! 11일차에 외식을 고민하신다면, 물회와 회덮밥 각각의 특성을 살펴보고 선택하는 것이 좋겠네요.

물회는 기본적으로 생선과 채소로 이루어져 있으며 국물이 상큼하고 열량이 비교적 낮습니다. 이점은 물회가 탄수화물의 양을 적게 할 수 있는 메뉴라는 것입니다. 또한, 해산물이 신선하여 단백질 섭취에도 도움이 됩니다.

회덮밥은 밥 위에 다양한 해산물과 채소가 올라가고, 보통 양념도 추가되기 때문에 열량이 물회보다 높을 수 있습니다. 한 끼의 탄수화물 섭취량이 상대적으로 많아지기 때문에 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.

결론적으로, 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 물회가 더 나은 선택이 될 가능성이 높습니다. 탄수화물을 줄이고 충분한 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 방법이기 때문이에요. 식사 후에는 충분한 물을 마시는 것도 잊지 마세요!

물론, 만약 회덮밥으로 선택하신다면 밥 양을 줄이고 비율적으로 생선과 채소를 더 많이 포함하는 것이 좋습니다. 부디 맛있게 드시고, 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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