AI 다이어트 고민상담추어탕이랑 밥 한 공기 먹어도 되나요

추어탕은 영양가가 높은 음식으로, 단백질과 비타민이 풍부해서 건강에 좋습니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 밥 한 공기와 함께 먹는 것은 추천하지 않습니다.

추어탕의 경우, 밥 대신에 다른 허용된 재료들을 추가하면 좋겠어요. 예를 들어, 삶은 채소나 두부를 넣어 영양소를 보충하면서 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다. 또, 추어탕의 국물에는 소금이 들어갈 수 있으므로, 저염식에 신경 쓰는 것이 좋습니다.

만약 다이어트를 좀 더 보조할 제품이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 몸에 필요한 영양소를 보충하면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지킬 수 있어요.