AI 다이어트 고민상담단식 중에 허브티 마셔도 될까?

네, 단식 중에 허브티를 마시는 것은 괜찮습니다! 허브티는 무칼로리 음료이기 때문에 단식을 방해하지 않으며, 몸에 수분을 공급해주고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 특히, 카페인이 없는 허브티는 갈증 해소에 좋고, 스트레스를 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 단식 중에는 당분이 첨가된 음료나 설탕이 포함된 허브티는 피해야 해요. 또한, 허브의 종류에 따라 몸에 미치는 영향이 다를 수 있으니, 처음 접하는 허브티는 소량으로 시작해보는 것도 좋습니다.

예를 들어, 카모마일이나 민트티는 긴장을 완화하고 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있어요. 이런 허브티를 적절히 활용하면 단식 기간 동안 더욱 만족스러운 경험이 될 수 있을 거예요. 필요한 경우, 영양제나 건강한 간식으로 단백질과 채소 섭취를 고려하는 것도 좋은 선택이니까요!