AI 다이어트 고민상담스위치온6일차 미역국먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 6일차에 미역국은 허용됩니다! 미역은 특히 영양가가 높고 미네랄이 풍부하며, 저칼로리 식품으로 체중 조절에 도움이 됩니다. 다만, 사용하는 재료에 따라 염분이 많아질 수 있으니 저염 간장을 사용하시거나 최소한의 소금만으로 간을 맞추는 것이 좋습니다.

미역국을 만들 때는 담백한 육수(예: 쇠고기, 멸치 또는 다시마 육수)를 사용하고, 양파나 마늘 등을 추가하면 더욱 맛있는 변화를 줄 수 있어요. 그리고 미역에 포함된 섬유소가 체내 소화에 도움을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

이와 함께 단백질 보충을 잊지 마세요! 단백질 쉐이크나 삶은 계란 같은 단백질 간식을 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 다양한 식품을 통해 지속 가능한 식습관을 유지하는 것이 중요하니까요!

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