![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담미역국은 어때? 예아니오로 정확히말해줘
작성일: 2025-08-18 03:54
미역국은 "예"입니다! 스위치온 다이어트에서 미역국은 허용되는 식품입니다. 미역은 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 체내 수분 조절과 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 요오드가 포함되어 있어 대사에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
다만, 국물에 사용하는 조미료나 소금은 최소화하는 것이 좋습니다. 가능하면 집에서 직접 간단히 조리하는 방법을 추천드립니다. 이 과정에서 단백질을 더하고 싶다면, 두부나 해산물을 추가하여 영양을 보충할 수 있어요.
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