7일차에 아아메, 즉 아이스 아메리카노를 마시는 건 가능합니다! 하지만 몇 가지 유의할 점이 있어요.
아아메는 기본적으로 저당 음료로 분류되지만, 카페인이 포함되어 있어 개인에 따라 민감하게 반응할 수 있습니다. 특히 체중 감량 과정에서는 카페인이 식욕에 영향을 줄 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 한 잔 정도, 아침 시간대에 마신다면 큰 문제는 없을 거예요.
단, 간헐적 단식을 고려할 때는 식사 시간 외에 카페인 음료를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 아아메에 어떤 시럽이나 당분을 추가하지 않도록 주의하세요!
따라서, 아아메 한 잔을 즐기고 싶다면 아침에 마시는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 과식 없이 에너지를 유지하는 데 도움될 수 있습니다. 자신에 맞는 음료 선택을 통해 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있도록 해보세요!
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