AI 다이어트 고민상담카페에 방문한다고 하면 차는 어떤걸 마실 수 있어?

2주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 카페에서의 음료 선택도 신경 써야 할 부분이죠. 이 단계에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식을 병행하기 때문에, 가능한 한 저당 및 저칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

카페에서 좋은 선택은 다음과 같습니다:

1. 블랙 커피: 설탕이나 크림을 추가하지 않은 블랙 커피는 매우 저칼로리이며, 카페인의 효과로 대사를 촉진시킬 수 있습니다. 다만, 너무 많은 양을 섭취하면 불안감이나 불면증이 올 수 있으니 적당히 드세요.

2. 허브티 또는 녹차: 허브티나 녹차는 카페인이 적고 항산화 성분이 풍부해 좋은 선택입니다. 설탕이나 시럽은 넣지 않는 것이 좋고, 무가당으로 즐기세요.

3. 무가당 아이스 아메리카노: 시원한 음료를 원하신다면 무가당 아이스 아메리카노가 좋습니다. 얼음을 추가해도 부담 없는 카페인 섭취가 됩니다.

4. 과일 차: 과일을 우려낸 차는 신선하고 좋은 선택일 수 있지만, 가능하면 설탕 추가 없이 오직 과일 자체의 맛으로 즐기는 것이 좋습니다.

피해야 할 음료는 자당이 함유된 음료나 설탕이 많은 시럽이 들어간 음료들입니다. 스위치온 다이어트 중에는 최대한 자제를 해야 합니다.

여기에 추가로 제공되는 제품 중에서, 설탕이나 카페인이 없는 무가당 차 종류도 있으니 고려해 보실 수 있습니다. 이러한 음료들은 허브 차나 진한 차로서 다이어트를 도울 수 있는 좋은 선택 중 하나예요!

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