포카칩이 밀가루를 포함하지 않는다고 해도, 다이어트 중에는 섭취를 조심하는 것이 좋습니다. 포카칩은 일반적으로 고지방, 고염식으로 만들어지며, 정제된 기름이나 인공 조미료가 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 이러한 성분들은 체중 감량 과정에서 방해가 될 수 있습니다.
스위치온 다이어트에서는 기본적으로 간편한 스낵보다는 채소, 견과류, 단백질 쉐이크 등을 추천합니다. 만약 간식이 필요하다면 생야채 스틱이나 간단한 치즈 스낵이 더 나은 선택이 될 수 있어요. 또, 포카칩 대신에 직접 만든 과일 칩이나 구운 채소 등을 고려해보는 건 어떨까요?
그리고 필요하다면, 이러한 건강한 간식을 챙길 때 단백질 보충제를 함께 섭취해 균형 잡힌 영양을 유지하는 것도 좋은 방법이에요. 혹시 스낵에 대해 더 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
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