AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어두 돼?

컵누들은 일반적으로 탄수화물과 나트륨이 많고, 가공식품으로 분류되므로 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 특히 지금 2주차에 계신다면, 저탄수화물 일반식이 권장되며, 고탄수화물 식단은 피해야 합니다. 컵누들은 대개 정제된 밀가루와 인스턴트 재료로 만들어져 있어 지방 대사 및 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 점심으로는 잡곡밥의 일부 및 단백질 식품(예: 생선, 닭고기, 두부)을 권장드립니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 닭가슴살이나 삶은 계란, 채소를 포함한 간단한 식사를 고려해보세요. 이렇게 하면 체중 감량과 대사 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

만약 끓일 시간이 부족하다면, 더 건강한 대안인 즉석 단백질 쉐이크나 저염 간편식, 혹은 견과류와 함께 채소 스틱 같은 간식을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!