AI 다이어트 고민상담4시에 간식으로 구운란 2개랑 찰토마토 한 개 먹고싶어

네, 7일차 간식으로 구운란 2개와 찰토마토 한 개는 아주 좋은 선택이에요! 구운란은 단백질이 풍부하고, 찰토마토는 수분과 식이섬유를 제공해줘서 금상첨화죠. 이 조합은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아, 스위치온 다이어트에 잘 어울립니다.

구운란은 에너지를 안정적으로 공급해주고, 찰토마토는 항산화 물질이 많아 건강에도 좋습니다. 다만, 구운란을 섭취할 때는 양념을 최소화하고, 과도한 소금은 피하는 게 좋습니다.

추가적으로, 간식에 약간의 건강한 지방을 더하고 싶다면 작은 양의 아보카도나 올리브 오일을 곁들이는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 더 완전한 영양소를 공급받을 수 있습니다.

마지막으로, 스위치온 다이어트의 진행 상황을 잘 모니터링하고 영양소를 균형 있게 섭취하는 게 중요하니, 이 간식이 도움이 되길 바랍니다! 다른 질문이 있으면 언제든지 해주세요!

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