AI 다이어트 고민상담보리차를 마셔도 돼?

네, 보리차는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮은 음료입니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 체내 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 수분 섭취량을 늘려주기 때문에 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

보리차를 마실 때는 설탕이나 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋고, 가능하면 자연 상태의 보리차를 우려서 드시는 게 가장 이상적이에요. 하루 수분 섭취량 2리터를 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있답니다.

그 외에도 다양한 허브티나 녹차와 같은 음료들도 좋은 선택입니다. 다만, 카페인이 들어간 음료는 생리주기나 개인의 신체 상태에 따라 조절할 필요가 있으니 유의하세요.