네, 4주차에 곤약젤리와 고구마를 함께 섭취하는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 간식으로 적합합니다. 고구마와 함께 먹으면 포만감을 유지하면서도 영양을 보충할 수 있는 좋은 선택이 될 거예요.
다만, 고구마의 탄수화물 함량을 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 작은 고구마 1개 또는 100g 정도가 적당합니다. 곤약젤리는 칼로리가 낮으니 부담 없이 추가할 수 있어요.
이 조합은 건강한 간식으로 좋지만, 곤약젤리를 선택할 때는 첨가물이 적고 당분이 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 목표에 더욱 부합하게 됩니다. 맛있는 간식으로 다이어트를 즐기세요!
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