3주차에 계신 만큼, 식사 전에 사과와 키위를 먹는 것이 가능해요! 과일은 섬유질이 풍부하고 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있죠. 다만, 과일을 먹을 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 사과와 키위를 하루에 한 개 정도로 나눠서 드시면 좋고, 식사 시에는 물이나 단백질 보충제로 자리 잡는 것이 바람직해요.
그래서 식사 전에 가벼운 샐러드 같은 형태로 과일을 즐기거나, 단백질 쉐이크와 함께하면 더욱 좋겠죠. 과일의 자연스러운 단맛은 요리에서 넣을 수도 있고요. 사과와 키위의 상큼한 맛은 식사를 더욱 풍미 있게 만들어줄 거예요! 기분 좋게 드시고, 건강한 다이어트 계속해보세요!
혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍