AI 다이어트 고민상담납작만두 하나만 먹으면 안될까 ㅎ

점심 식사 시 납작만두를 먹고 싶으시군요! 하지만 스위치온 다이어트에서는 특정 금기식품이 있는데, 납작만두는 밀가루로 만들어져 있기 때문에 현재 단계인 4-7일차에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 중요시하며, 주로 단백질과 저탄수화물 위주의 음식을 섭취해야 해요.

대신, 식사를 좀 더 맛있고 배부르게 즐길 수 있는 방법을 추천할게요. 오히려 두부나 닭가슴살 같은 단백질 식품을 활용하여, 그 위에 다양한 채소를 추가해 보세요. 예를 들어, 두부에 소스를 곁들여서 타다끼 스타일로 만들어 먹거나, 저염 간장과 함께 구운 닭가슴살에 아보카도와 함께 서빙하는 것도 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

이렇게 하면 충분한 단백질과 영양소를 섭취하면서도 맛있게 즐길 수 있을 거예요! 물론 맛을 더하고 싶다면, 향신료나 허브를 자유롭게 사용해 보세요. 더불어, 경우에 따라 간편하게 먹을 수 있는 단백질 쉐이크 같은 보조식품도 참고해보시는 것도 좋습니다. 식사는 다이어트의 중요한 요소니까, 건강하고 맛있게 드세요!

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