네, 무가당 검은콩 두유는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 검은콩 두유는 단백질과 영양소가 풍부하고, 간식으로 적합한 선택이에요. 게다가 설탕이 들어가 있지 않아서 건강한 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
검은콩 두유에는 식이섬유도 많이 포함되어 있어 포만감을 느끼는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단, 하루 섭취량은 체크하는 것이 좋으며 다른 간식과 함께 다양하게 조합해서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 검은콩 두유와 함께 생과일이나 녹황색 채소를 곁들여 보세요.
추가로, 필요할 경우 단백질 보충제를 챙기는 것도 고려해보세요. 프로틴 쉐이크나 단백질 간식을 섭취하면 다이어트와 근육량 유지에 더 도움이 될 수 있습니다. 항상 간식은 적당한 양으로 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
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