AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 먹을 때 쉐이크에 무가당 두유를 넣어도 될까?

네, 단백질 쉐이크에 무가당 두유를 넣는 것은 훌륭한 선택이에요! 무가당 두유는 영양 성분을 보충해 주고, 칼로리를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 두유는 단백질과 불포화 지방산이 들어 있어 건강에 이로운 효과가 있어요.

특히 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 단백질 섭취가 중요하므로, 이렇게 추가하는 것이 좋습니다. 쉐이크의 맛도 부드러워지고, 소화도 더 수월해질 거예요. 단, 너무 많이 넣지 않도록 조절하는 것이 좋겠고, 하루 섭취량을 고려해 적절히 조절하세요.

그 외에도 다양한 간편한 단백질 보충 제품이 있지만, 기본적으로 무가당 두유를 사용하는 방식으로도 충분히 단백질을 보충하며 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 계속해서 원하는 목표를 위해 식단과 운동에 충실하시길 응원합니다!