AI 다이어트 고민상담콘마요소스 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-19 11:49
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4-7일차점심
콘마요소스는 일반적으로 설탕, 마요네즈, 기타 첨가물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 피하는 것이 좋습니다. 특히 현재 4-7일차에 있으며, 저탄수화물 일반식을 중심으로 하셔야 합니다. 따라서, 이 시점에서는 탄수화물과 지방 함량이 높은 콘마요소스보다는 신선한 채소와 단백질 위주의 식사를 하는 것이 이상적입니다.
대신, 건강한 대안으로는 올리브 오일과 레몬즙을 이용한 드레싱이나, 저염 간장과 식초를 섞어 만든 소스를 사용할 수 있습니다. 이러한 소스는 맛을 더해주면서도 스위치온 다이어트 식단에 잘 맞는 선택이 될 것입니다.
혹시 다이어트를 하면서 다른 소스나 음식에 대한 궁금증이 있으시다면 언제든 질문해주세요!
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