AI 다이어트 고민상담2차 다시 시작해야하나요?
작성일: 2024-11-13 11:36
현재 진행 상황이 불확실한 상태에서 2차 다이어트를 다시 시작해야 할지에 대한 질문이시군요. 일반적으로, 2주차에 근육 손실이 크고 체중 변화가 없었다면 다시 2주차로 돌아가는 것이 권장됩니다. 이는 몸이 아직 변화하지 않았음을 의미하며, 다시 한 번 2주차 미션을 수행하여 근육을 회복하고 체지방을 줄이는 데 집중해야 합니다.
반면, 3주차에 진입했으나 근육이 회복되었다면 4주차로 넘어가도 좋습니다. 하지만 체중 변화가 없다면 유지기로 넘어가서 몸을 안정시키는 것도 좋은 방법입니다.
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