AI 다이어트 고민상담융용소금물 마셔도되나요?
작성일: 2025-02-02 21:37
융용 소금물은 일반적으로 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 기본적으로 권장되지 않습니다. 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 조절하는 것이 매우 중요하기 때문이에요. 특히 고염 식품은 체내 수분 저류를 유발할 수 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 수분을 보충하고 싶다면 일반적인 물이나 허브차를 마시는 것이 좋습니다. 물은 체내 수분을 유지하고, 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.
만약 소금물의 필요성이 있다면, 소량으로 조절하여 효율적인 수분 공급을 하되, 건강 상태에 따라 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 기본적으로는 체내 염분 균형을 유지할 수 있는 음식을 중심으로 접근하는 것이 효과적입니다.
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