저당 참깨 소이 드레싱은 일반 드레싱보다 당 함량이 적어서 다이어트에 적합할 수 있어요. 하지만 드레싱에 들어 있는 성분을 한 번 확인해 보는 게 좋습니다.
드레싱의 경우, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 소스를 사용할 때는 샐러드에 가볍게 뿌리거나 찍어 먹는 형태로 조절하면 더 좋답니다.
그냥 드레싱을 고르는 것도 좋지만, 집에서 유기농 올리브유와 식초를 섞어 간단한 드레싱을 만들어 보시는 것도 추천해요. 이렇게 하면 자신에게 맞는 맛과 영양을 조절할 수 있으니까요! 따로 구매한 드레싱이 도움이 될 수 있지만, 가끔은 직접 만들어보는 것도 재미있고 건강에도 좋아요.
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