사골 농축액은 다이어트 중에 섭취할 수 있습니다. 사골은 단백질과 건강한 지방이 풍부하며, 특히 콜라겐이 많이 포함되어 있어서 관절 건강과 피부에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 사골 농축액에는 나트륨 함량이 높을 수 있으니 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
식사에 활용할 때는 다른 영양소와 균형을 맞추는 것이 중요해요. 예를 들어, 샐러드나 채소와 함께 먹으면 더욱 건강한 조화를 이룰 수 있습니다.
다이어트에서는 다양한 식품을 고루 섭취하는 것이 좋기 때문에, 사골 농축액을 포함한 다양한 단백질 소스를 고려해보는 것도 좋은 선택입니다. 홀푸드를 기반으로 한 식단을 유지하면서 사골의 풍미를 즐겨 보세요!
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