피칸을 2주차에 섭취하는 것은 가능합니다. 피칸은 건강한 지방과 단백질이 풍부하게 포함되어 있어, 적당량 섭취한다면 영양 보충에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 피칸은 칼로리가 높은 편이므로 하루에 한 줌 정도를 권장합니다.
다이어트 중에는 특히 나트륨과 단순당 섭취를 주의해야 하므로, 제품 선택 시 첨가물이 적고 자연 그대로의 피칸을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 스위치온 다이어트를 하는 동안에는 피칸을 스낵으로 이용하거나 다른 건강한 간식과 함께 곁들여 드시는 것도 좋은 선택입니다.
정리하자면, 피칸을 적당히 포함시킨다면 2주차에 잘 어울리는 식품이 될 수 있습니다!
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