유지기에는 술 섭취에 대해 신중할 필요가 있습니다. 일반적으로 술은 칼로리가 높고 영양소는 부족하므로, 다이어트 유지에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 특히, 맥주와 같은 탄산음료는 당분이 많고, 와인이나 칵테일은 설탕이 추가된 경우가 많습니다. 또한, 술이 체내 수분을 감소시키고, 체중 증가에 악영향을 줄 수 있어요.
물론, 사회적인 자리나 특별한 경우에 소량의 술을 즐기는 것은 가능합니다. 하지만 가능하면 과음은 피하고, 가급적 단순한 음료(예: 진과 토닉 워터)나 저칼로리 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 유지기에는 가급적 술 섭취를 줄이되, 특별한 경우에는 조절하며 마시는 것이 바람직합니다. 건강한 식단을 지키면서 술 섭취를 최소화하려는 노력을 기울이면 좋겠습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍