네, 단식 중에 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 무카로리, 즉 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에도 허용되는 음료 중 하나입니다. 또한 보리차는 체내 수분 유지와 장 건강에 도움을 주며, 식사 사이에 허기감 완화에도 효과적일 수 있어요.
단식 중에는 물과 같은 무가당 음료를 주로 섭취하는 것이 추천되지만, 보리차와 같이 기분 전환이 되는 허브티나 차도 좋은 선택입니다. 다만, 추가적인 향미가 있는 음료는 단맛이 없도록 주의해야 합니다.
그러므로 보리차는 적당량 섭취하면 단식 동안 도움이 될 거예요! 중요한 것은 수분을 충분히 섭취하고, 몸의 반응을 잘 살피는 것입니다. 필요하다면, 발효되지 않은 다른 허브차도 고려해보세요!
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