네, 보리차를 물 대신 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 일반적으로 수분을 보충하는 데 효과적이며, 칼로리도 거의 없고 다이어트에 도움이 되는 여러 가지 성분이 들어 있습니다. 항산화 작용이 있는 폴리페놀, 식이섬유, 진정 효과가 있는 아미노산 등의 성분이 있어 건강에도 좋습니다.
특히 스위치온 다이어트 진행 중에는 충분한 수분 섭취가 중요하니, 보리차를 일상적으로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 당분이 많이 첨가된 상업적인 보리차 음료는 피하는 것이 좋고, 되도록 자연 그대로의 보리차를 선택해 주세요.
또한 물과 다양한 허브차를 번갈아 가며 마시면 신선함을 느낄 수 있고, 지루함을 덜어주며 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보리차도 그 한 방식이 될 수 있겠죠!
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