AI 다이어트 고민상담탄수화물 제한식으로 양배추찜과 참치캔 기름제거한 것을 먹어도 될까?

네, 13일차에 들어선 상태라면 양배추찜과 기름을 제거한 참치캔은 훌륭한 선택입니다! 양배추는 섬유질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 참치는 단백질이 풍부하여 근육량 유지에 기여하고, 건강한 지방을 공급해줍니다.

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 단계에서 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 양배추와 참치의 조합은 탄수화물 부담을 줄이면서도 영양가를 충분히 제공해 좋은 선택이에요.

만약 조금 더 맛을 추가하고 싶다면, 저염 간장이나 레몬즙을 뿌려서 드시면 더욱 풍미를 높일 수 있습니다.

보충적으로, 필요한 영양소를 챙기기 위해 오메가3나 비타민C 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이런 제품들은 다이어트와 함께 건강을 보조하는 역할을 할 수 있으니 참고하세요.

저녁에 이 두 가지를 즐기세요! 훌륭한 선택입니다!

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