회식으로 샤브샤브 먹으러 가야되는데 어떻하지? 낼 점신을 일반식 먹지말까?

Question

Accepted Answer

회식으로 샤브샤브를 가신다니, 맛있는 선택이네요! 현재 4-7일 차의 스위치온 다이어트를 진행 중이니, 저탄수화물 위주의 일반식을 고려해야 해요. 샤브샤브에서는 대부분 단백질이 풍부한 식재료를 사용할 수 있기 때문에, 좋은 옵션입니다. 하지만 특히 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 시점이기에 다음과 같은 방법을 추천합니다: 1. **단백질 중심으로 선택하기:** 샤브샤브에서는 다양한 육류(소고기, 돼지고기, 해산물 등)를 선택할 수 있어요. 2. **탄수화물 조절하기:** 저녁 식사 이후에는 탄수화물을 피해야 하므로, 식사 전후에 다른 탄수화물(밥, 면, 만두 등)은 가능한 한 피하세요. 3. **식사 시 소금이나 양념 조절:** 샤브샤브 소스는 조절이 필요해요. 4. **배부름 정도 조절하기:** 식사량에 주의하며, 배부름을 느끼지 않고 적절한 양을 섭취하세요. 회식이지만, 자신의 건강 목표를 잘 지키는 것도 중요하니까요.

회식으로 샤브샤브 먹으러 가야되는데 어떻하지? 낼 점신을 일반식 먹지말까?

A.AI 답변

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