AI 다이어트 고민상담2주차에 초밥먹어도 되나요?

2주차에 초밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 초밥은 주로 밥으로 구성되어 있어 탄수화물 함량이 높기 때문입니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 탄수화물 섭취를 제한하는 단계이므로, 흰 쌀밥이나 초밥은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질이 풍부한 생선회나 해산물은 허용됩니다. 초밥 대신 생선회를 샐러드와 함께 먹거나, 해산물 요리를 선택하는 것이 더 좋습니다. 다이어트 중에는 허용된 식품을 활용하여 다양한 요리를 시도해 보세요.

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