AI 다이어트 고민상담차전자피 오트화이버 화이바솔 오트밀 아몬드분말 대체당 이용한 스위치온버전 쫄깃한꽈배기와 찹쌀도넛 레시피 알려주세요

스위치온 다이어트에 맞춘 쫄깃한 꽈배기와 찹쌀 도넛 레시피를 소개할게요. 이 레시피는 차전자피, 오트화이버, 아몬드분말, 대체당을 활용하여 건강하게 만들 수 있어요.

쫄깃한 꽈배기 레시피

재료:

• 차전자피 2큰술
• 오트화이버 1컵
• 아몬드분말 1컵
• 대체당(알룰로스 등) 1/4컵
• 베이킹파우더 1작은술
• 소금 1/2작은술
• 물 1/2컵 (필요시 조절)

조리법:

1. 오븐을 180도로 예열해 주세요.
2. 큰 볼에 차전자피, 오트화이버, 아몬드분말, 대체당, 베이킹파우더, 소금을 넣고 잘 섞어 주세요.
3. 물을 조금씩 추가하면서 반죽이 쫄깃하게 될 때까지 섞어 주세요.
4. 반죽을 손으로 적당한 크기로 나누어 원형으로 만들어 주세요.
5. 오븐에 15-20분간 구워주세요. 겉이 바삭하고 속은 쫄깃하게 익을 거예요.

찹쌀 도넛 레시피

재료:

• 찹쌀가루 1컵
• 아몬드분말 1/2컵
• 대체당 1/4컵
• 베이킹파우더 1작은술
• 소금 1/4작은술
• 물 1/2컵
• 바닐라 추출물 (선택사항)

조리법:

1. 오븐을 180도로 예열해 주세요.
2. 큰 볼에 찹쌀가루, 아몬드분말, 대체당, 베이킹파우더, 소금을 넣고 잘 섞어 주세요.
3. 물과 바닐라 추출물을 추가하고 반죽이 부드럽게 될 때까지 섞어 주세요.
4. 도넛 틀에 반죽을 채워주세요.
5. 오븐에 15-20분간 구워주세요. 도넛이 부풀고 황금색이 될 때까지 익혀주세요.

이렇게 만든 꽈배기와 도넛은 스위치온 다이어트에 적합한 간식으로, 건강하게 즐길 수 있어요. 맛있게 드세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담