조개구이는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 조개는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 적합한 음식입니다. 따라서 조개구이를 드셔도 괜찮습니다. 다만, 조개구이를 조리할 때 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 기름진 양념이나 소스를 피하는 것이 좋습니다.
새로 마시는 음료에 대해서는, 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당, 정제당이 포함된 음료는 피해야 합니다. 하지만 제로 칼로리 음료나 인공 감미료가 들어간 음료는 가끔 허용될 수 있습니다. 다만, 이런 음료는 가능한 한 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 물이나 허브티를 마시는 것이 가장 바람직합니다.
결론적으로, 조개구이는 드셔도 되고, 음료는 당분이 없는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
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