AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 레몬물 마셔도 되?

네, 24시간 단식 중 레몬물을 마시는 것은 가능합니다! 레몬은 저칼로리로 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 체내 독소를 배출하고 소화를 도와줄 수 있어요. 하지만 단식 중에는 추가적인 칼로리를 피하는 것이 중요하니, 레몬즙을 간단하게 물에 섞어 마시는 것이 좋습니다.

단, 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않는 것이 원칙이에요. 레몬물은 갈증 해소에 도움을 줄 뿐만 아니라, 기분 전환에도 좋습니다. 24시간 단식 동안 수분 섭취는 매우 중요하므로, 레몬물 외에도 충분한 물을 함께 마시는 것을 권장합니다.

단식이 힘들 때는 물이나 허브차와 같은 무가당 음료를 다양하게 시도해보는 것도 도움이 될 거예요! 물과 레몬의 조합으로 상쾌한 느낌을 유지하며 진행하세요.