2주차 진행 중이시라면, 쌀국수는 잠시 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 연소를 극대화하는 것이기 때문에, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 회피하는 것이 바람직합니다.
대신 저탄수화물인 대체 식품을 고려해보세요. 예를 들면, 대체로 두부나 채소(예: 호박, 미역 등)로 만든 면 요리를 해보실 수 있습니다. 이렇게 하면 식사도 만족스럽고, 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한, 단백질 섭취를 철저히 챙기고, 필요할 경우 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 건강한 식단을 지키며 꾸준하게 진행하시면 좋은 결과를 보실 수 있을 거예요!
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