AI 다이어트 고민상담5일차 점심 연어샐러드 먹을껀데 저당 레몬소스 먹어도돼?

네, 5일차 점심으로 연어샐러드를 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 연어는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 저당 레몬소스 또한 적절한 선택입니다. 레몬의 신맛은 샐러드에 상큼함을 주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합해요.

하지만 소스의 성분을 꼭 확인해보세요. 첨가물이나 불필요한 당분이 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 자주 사용하는 소스라면, 집에서 간단히 만들어 드시는 것도 추천해요. 올리브 오일, 신선한 레몬즙, 소금, 후추를 섞으면 건강한 드레싱이 완성됩니다.

연어샐러드와 함께 다양한 채소를 추가하시면 더욱 영양소가 풍부해지고 포만감을 느끼기 좋습니다. 강황이나 허브 등으로 맛을 더해보세요! 이런 방법으로 건강한 점심을 즐기시면 다이어트에도 좋고, 기분도 업될 거예요!

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