AI 다이어트 고민상담24시간 단식중 섭취 가능한 것은ㅍ

27일차에 24시간 단식을 진행 중이시군요! 이 시기에는 수분 섭취가 가장 중요합니다. 다음은 24시간 단식 중 섭취 가능한 것들입니다:

1. 물: 가장 필수적이에요. 생수나 얼음물, 그냥 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
2. 무가당 허브티: 카페인이 없는 허브차나 차는 좋은 선택입니다. 다양한 맛을 즐길 수 있어요.
3. 녹차: 다소 카페인이 포함되어 있지만, 소량의 녹차는 허용됩니다. 대사 촉진 효과도 있어요.
4. 블랙 커피: 설탕이나 크림 없이 마시면 괜찮습니다. 다만, 카페인 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
5. 무가당 아몬드 우유: 소량으로 허용되며, 칼로리를 최소화하면서 약간의 맛을 추가할 수 있습니다.

단식 기간 동안은 음식이나 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 중요하니 주의하세요. 스위치온 다이어트에서는 수분 섭취가 체내 대사를 원활하게 유지하는 데 큰 도움이 되니까요.

이 외에도, 영양제나 보조제가 필요하다면, 크기가 작고 이동이 편한 제품을 고려하는 것도 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하며 단식 기간을 잘 지내시길 바랄게요! 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요.

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