AI 다이어트 고민상담베이글 먹어도 되나요

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요해요. 그러므로 베이글은 탄수화물이 상당히 많은 음식이라 허용되지 않습니다. 대신에 더 건강한 대안을 고려해볼 수 있어요.

예를 들어, 통곡물 빵이나 저탄수화물 빵을 이용해 샌드위치를 만들어보는 건 어떨까요? 아니면, 아보카도와 같은 건강한 지방을 추가한 샐러드와 함께 단백질이 풍부한 계란이나 닭가슴살을 곁들이는 것도 좋습니다.

다이어트 보조로 유산균이 포함된 요구르트를 섭취하면 장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 나의 건강과 목표에 맞춘 식단이 가장 중요한데, 한 끼의 선택이 크게 영향을 미치지 않는다는 점을 기억하세요. 다만, 지속적으로 저탄수화물 식단을 지켜야 하는 만큼, 식사 대체 옵션을 잘 활용하는 것이 좋습니다!