네, 수육은 먹을 수 있는 식품입니다! 6일차에는 단백질 위주의 식사를 권장하기 때문에 삶거나 끓인 고기인 수육이 좋은 선택이에요. 특히, 수육은 체내에서 소화가 잘 되고 단백질이 풍부해 근육량 유지에 도움이 됩니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 수육을 즐길 때는 양념이 많이 들어간 소스나 기름진 부분은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식사를 위해 함께 채소를 곁들여서 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쌈채소와 함께 먹거나 된장 또는 고추장과 같은 간단한 소스를 활용해 보세요.
수육 외에도 다이어트를 지원할 수 있는 단백질 쉐이크도 고려해볼 수 있으니, 상황에 맞게 다양하게 포함시키는 것이 좋습니다. 잘 드시고, 남은 단계도 잘 진행하시길 바랍니다!
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