단식 중에는 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 곤약젤리는 권장되지 않습니다. 곤약젤리는 매우 낮은 칼로리를 포함하고 있지만, 정해진 단식 시간 동안에는 어떤 형태의 음식을 섭취하는 것도 피하는 것이 좋습니다. 단식의 효과를 극대화하기 위해서는 물이나 허브차와 같은 무칼로리 음료만 섭취하는 것이 이상적입니다.
만약 곤약젤리를 먹고 싶다면, 단식 시간을 마친 후에 간식으로 섭취하는 것이 더 좋습니다. 단식이 끝난 후에 섭취할 수 있는 여러 가지 건강한 간식 옵션 중 하나로 고려해볼 수 있습니다. 대신 단식 중에는 흐르는 공복감을 느끼고, 그 시간을 지나는 것이 중요하므로 충분한 수분 섭취에 힘쓰세요. 도움이 필요하시거나 궁금한 사항이 있다면 언제든지 물어보세요!
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