AI 다이어트 고민상담쌀가루도넛 먹어도 되나요
작성일: 2025-06-21 20:32
스위치온 다이어트에서는 쌀가루 도넛같은 탄수화물이 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특히, 도넛은 설탕과 트랜스지방이 포함될 가능성이 높아 다이어트에 좋지 않습니다.
대신, 허용된 간식으로는 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요구르트, 채소 스틱 등을 고려해보세요. 이러한 옵션은 포만감을 주면서도 건강에 필요한 영양소를 공급해줍니다. 만약 쌀가루를 활용하고 싶다면, 건강한 베이킹 방법으로 저당과 고단백 간식을 만드는 방법도 고민해볼 수 있어요.
즉, 쌀가루 도넛은 추천하지 않지만, 건강한 대체 간식으로 좋은 선택지를 마련하면 더욱 효과적인 다이어트를 지속할 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.