AI 다이어트 고민상담14시간 공복 중에 허브티 우롱차 녹차 마셔도 됩니까
작성일: 2025-11-08 21:36
네, 14시간 공복 중에는 허브티, 우롱차, 녹차를 마셔도 괜찮습니다! 이러한 차들은 기본적으로 칼로리가 없고, 수분을 보충해 주는 데 도움을 줍니다. 특히 녹차와 우롱차는 항산화 성분이 풍부해 다이어트에 긍정적인 효과를 줄 수 있어요.
다만, 카페인이 포함된 차는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 특히 녹차는 카페인이 들어 있으니 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요. 허브티는 비카페인 제품을 선택하면 더욱 좋습니다.
공복 시간 동안 다양한 차를 즐기면서 수분 섭취를 늘리는 것은 다이어트에도 도움이 되니, 적절히 활용해 보세요! 필요시 특정 브랜드나 제품에 대해서도 추천할 수 있지만, 자연스럽게 선택할 수 있도록 소개하는 방향으로 말씀드리겠습니다.
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