크레미는 일반적으로 설탕과 인공 감미료가 포함된 제품으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 3주차에서는 설탕, 밀가루 음식, 그리고 트랜스지방이 많은 음식은 피해야 하며, 이러한 식품들은 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 저녁 식사 시에는 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기, 생선, 두부 등을 포함한 식사를 추천드립니다. 또한, 저녁 식사에서는 무탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 크레미 대신 다른 건강한 간식이나 요리를 고려해 보세요.
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