네, 캐모마일은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다! 캐모마일 차는 카페인이 없고, 소화를 도와주며 안정감을 주는 효과가 있어서, 특히 간헐적 단식 중이나 수면 전 즐기기에 좋은 선택입니다.
다이어트 중 뜨거운 차를 마시는 것은 배고픔을 잠재우고, 수분 섭취에도 도움이 됩니다. 또한 캐모마일은 스트레스를 완화하고, 숙면을 유도할 수 있어 다이어트를 하는 동안 심리적 안정에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
그러나, 만약 캐모마일에 알레르기가 있거나 특정 약물을 복용 중이라면, 먼저 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 차를 마실 때는 무가당으로 드시는 것이 이상적이에요. 전체적인 건강을 고려하여 다양한 허브차를 시도해 보는 것도 좋습니다!
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