AI 다이어트 고민상담3일차 점심 식후 캐모마일 티 먹어도 되나

네, 3일차 점심 식후 캐모마일 차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 캐모마일 차는 허브 차로서 소화에 도움을 줄 수 있고, 스트레스 완화와 숙면에도 beneficial하기 때문에 다이어트 과정에서 유용할 수 있어요.

이 시점에서는 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하며, 캐모마일 차는 무가당으로 섭취하시면 좋습니다. 단, 성분에 따라 개인의 반응이 다를 수 있으니, 차를 마신 후 어떤 느낌인지 확인해보는 것도 좋습니다.

다만, 3일 차에서는 주로 단백질 쉐이크나 허용하는 채소를 간식으로 섭취하는 것이 중요하므로, 차를 마신 후 다음 식사 시 탄수화물 섭취량에 신경 쓰시는 것도 잊지 마세요. 그리고 다른 물을 충분히 마시면서 수분을 보충해 주시는 것도 좋습니다.

캐모마일 티 이외에도, 녹차나 허브 차를 선택해 보는 것도 좋은 방법이니 다양한 옵션을 고려해 보세요!