AI 다이어트 고민상담당류2g들어간 아이스크림 먹어도될까?ㅠ

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 당류가 2g 들어간 아이스크림의 경우, 적은 양 같지만 여전히 탄수화물로 간주되므로 주의가 필요해요. 특히 이 단계에서는 당분과 탄수화물의 섭취를 최소화하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 중점을 두는 것이 목표입니다.

대신, 조금 더 건강한 대안으로는 무가당 얼린 요거트나 냉동 과일을 활용한 과일 스무디를 고려해보세요. 자연의 단맛을 느끼면서도 탄수화물과 당을 줄일 수 있는 좋은 방법이에요. 물론, 이런 스무디에 단백질 보충제를 추가해도 좋습니다!

따라서 현재 진행 중인 다이어트에 집중하고, 아이스크림은 과감히 피해보는 것이 좋습니다. 큰 변화는 없는 것 같지만, 이러한 작은 선택 하나하나가 전체적인 다이어트 효과에 영향을 미칠 수 있으니까요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담