AI 다이어트 고민상담하이네캔 논알콜 맥주에 탄수 24, 당이 6.5들어있는데 마셔도 될까요
작성일: 2025-04-28 14:03
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13일차점심여성
하이네캔 논알콜 맥주는 탄수화물과 당이 포함되어 있어 다이어트 중 섭취에 주의가 필요합니다. 13일차라면 저탄수화물 식단을 유지하고 있는 상태이므로, 탄수화물 24g과 당 6.5g은 상당한 양입니다.
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이므로, 논알콜 맥주는 권장되지 않습니다. 특히 저녁 식사 후 4시간 이전에 식사를 마치는 것을 권장하며, 이러한 음료는 식사에 포함하기보다는 가급적 피하는 것이 좋습니다.
대신, 수분 섭취를 위해 물이나 허브차를 선택하는 것이 더 나은 선택입니다. 음료를 즐기고 싶다면, 기초적인 음료에서 저당 또는 무가당 옵션을 고려할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 어떤 특정 제품을 궁금해 하신다면, 스위치온 다이어트의 원칙 내에서 허용되는 물이나 허브차로 대체하시는 것이 더욱 효과적입니다.
종합적으로 말하자면, 하이네캔 논알콜 맥주는 피하고, 보다 건강한 대안을 찾는 것이 좋습니다!
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