AI 다이어트 고민상담14일차 점심으로ㅠ쌀국수 먹어도돼?

14일차의 스위치온 다이어트 진행 상태에서 점심으로 쌀국수를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 현재 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이기 때문에 쌀국수와 같은 탄수화물 중심의 식사는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 점심으로는 단백질과 채소 위주의 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선과 함께 다양한 채소(브로콜리, 시금치 등)를 곁들인 샐러드가 좋습니다. 이렇게 하면 꼭 필요한 단백질과 미네랄을 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.

또한, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하여 필요한 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 나중에 쌀국수를 포함한 일반식을 도입하는 시점에 돌아와서 즐기면 좋으니, 지금은 잠시 참고하는 것이 최선의 선택이에요!