![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담대추야자 먹어도돼?
작성일: 2025-01-16 02:49
2주차
대추야자는 일반적으로 당분이 높은 과일로, 스위치온 다이어트 2주차에는 허용되지 않는 식품입니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하고, 혈당을 급격하게 높일 수 있는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대추야자는 에너지 밀도가 높고 당 함량이 많아, 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 간식으로는 단백질이 풍부한 음식이나 식이섬유가 많은 채소를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 한 줌이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이러한 선택이 다이어트에 도움이 될 것입니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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