마라탕 국물에 대한 질문이시군요! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하므로, 마라탕의 국물은 몇 가지 요소를 고려해야 합니다.
국물 성분: 마라탕 국물은 대개 기름지고 매운 성분이 포함되어 있습니다. 특히 소금과 지방 함량이 높을 수 있으니, 저염식 환경에서는 주의가 필요합니다.
영양소 조절: 이 단계에서는 주로 단백질과 채소 섭취에 집중해야 하므로, 마라탕 국물의 칼로리가 높은 경우 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다.
간식 대안: 마라탕의 시원한 국물에 대응하기 위해, 간단한 저염식과 향미를 더할 수 있는 차나 허브차로 대체할 수 있습니다.
국물 섭취가 가능한 경우에도, 양을 조절하고 소화가 잘되는 음식을 함께 고려하는 것이 좋습니다. 혹시 마라탕의 국물 이외에 허용된 다른 국물 요리가 있다면 대안으로 넣어 보세요!
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