AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도돼?

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트 중에 적절하게 섭취할 수 있는 음료입니다. 일반적으로 카페인이 포함된 커피는 다이어트 초반 단계에서 제한하는 것이 좋지만, 디카페인 아메리카노는 카페인 섭취를 줄이면서 커피의 맛을 즐길 수 좋은 대안이에요.

스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 체내 수분 상태와 자극을 조절하는 것이 중요한데, 디카페인 커피는 이 점에서 유리합니다. 하지만 반드시 2~3잔 이하로 섭취하는 것이 좋고, 섭취 시간은 식사 후나 간식 시간에 맞추는 것이 더 바람직합니다.

그 외에도 수분 섭취를 위해 충분한 물이나 허브티를 고려하는 것도 좋아요. 예를 들어, 필라델피아 티 같은 허브차는 몸을 편안하게 해줄 수 있습니다. 그러니 디카페인 아메리카노 한 잔으로 기분 전환을 해보세요!