2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식에 중점을 두고 있어요. 비프하이라이스는 주로 육류와 탄수화물(밥)로 구성되어 있어 탄수화물이 포함돼 있다는 점이 중요합니다.
점심 식사에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있기 때문에, 비프하이라이스 대신에 밥 양을 줄이거나 아예 생략하고 비프와 채소 위주로 식사를 구성하는 것이 좋아요. 예를 들어, 부드럽게 조리한 비프와 신선한 채소를 곁들여 먹는다면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이 시기에 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하는 것도 고려할 수 있습니다. 그리고, 필요시 영양제를 통해 영양소를 보충하는 것도 도움이 될 수 있어요. 건강한 식단에 따라 식사 조절하면서 다이어트를 진행하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍