부득이한 일정으로 호텔 만찬 식사를 하게 됐어. 소고기와 같은 스테이크류 괜찮아?

13일차 약속이 있어서 저녁에 파스타를 먹게 될거 같아. 지금까지 잘 해왔고, 치팅을 하고 싶은 마음은 없는데 부득이한 약속이라서.. 어떻게 그 이후/이전에 관리하지?

4~7일차 점심 정리하면 원래 당이 낮은 현미밥이나 잡곡밥을 먹어야하는데 준비가 부득이하면 고구마소량도 허용된다이지??

여행일정때문에 스케쥴을 조정해야할것같은데 여행기간동안에 못 지키는 경우에는 어떻게해야돼?

10일차에 예정된 단식을 일정상 못하게되엇는데, 11일차에 해도돼?

신라호텔 점심 뷔페에 가서 식사를 해도 될까요?

단식하는 날에 아침 저탄수식으로 먹고 그다음날 아침 식사 전까지 공복으로 하는 단식 플랜도 괜찮아?